现代人常熬夜、压力大、重油重盐的饮食以及自然环境的污染，都在无形之中加重了血液循环不通畅，就会影响身体健康，尤其是特别怕冷的人，如果血液循环不好就会经常手脚病冰凉。那么，怎样促进血液循环呢?有什么比较好的方法呢?
多捶背，敲打身体
捶背、捶打身体各部位，可使全身气血恢复正常，促进血液循环。
泡脚
晚上9点泡脚最好，这是身体开始排毒的时候。泡脚可以有效排出体内毒素，加快血液循环。也可以在泡脚水里放些艾叶或生姜片，可以去寒气。需要注意的是，泡脚水的温度要控制在40摄氏度左右，浸泡时间以5-10分钟左右为宜。
规律的有氧运动
血液循环不好会导致体寒，所以可以在家里做一些有氧运动，促进血液循环，促进血液循环。可以尝试跳绳、瑜伽、健美等运动。 活动范围小，比较适合在家做。
脚底
大家都知道脚上有很多穴位对应着身体的器官，所以脚底穴位可以促进各个器官的血液循环，让身体更加健康。 ?
热敷小腹
对于一些寒性体质的人来说，腹部特别容易受寒，从而导致全身气血不畅。 因此，可以经常对腹部进行热敷，可以在腹部放一个暖宝宝，让腹部发热，全身都会发热。
坚持泡澡
坚持泡澡有利于促进全身血液循环。最好选择坐浴。泡澡时可以放一些舒缓的精油，可以更好的促进血液循环。
